COME GESTIRE LA FAME NERVOSA CON MINDFUL EATING E ALTRI TRUCCHI

Se ti capita di avere costantemente voglia di mangiare, anche poco dopo i pasti, potresti avere difficoltà a distinguere tra fame fisica e fame nervosa. Questa guida ti aiuterà a capire come ridurre la fame, imparare a gestire gli stimoli emotivi e adottare strategie per ridurre l'appetito blocca fame potente in modo naturale. Esploreremo anche a